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浜田ブリトニー流ダイエットの特徴

浜田ブリトニーさんのダイエットは、今となってはかなり有名な成功例でもありますが、
過去には「ビューティーコロシアム」にも出演し、過酷なダイエットに挑戦したものの、
1ヶ月で−6、8キロの42、2キロまで減量に成功した後、1年後には47キロまでリバウンド、
マラソンやカロリー制限で44キロまで戻した後、52キロまでリバウンド…と、
過酷なリバウンドを経験している1人でもあるのです。

 

そこで彼女は、自身のブログで「公開ダイエット」を開始したのです。
人に体重を公開する事で、意識を高め、今では39キロをキープしています。
さて、リバウンドに苦労した彼女の、ダイエット成功への鍵は何だったのでしょうか。

 



 

浜田ブリトニー流ダイエットは超簡単!?

 

浜田ブリトニー流ダイエットは、その名も「ずぼらダイエット」

 

・朝食…酵素ドリンクに置き換え
・昼食…自由に好きな物を食べて良し
・夕食…昼食に合わせて調節

 

たったこれだけの、お手軽で簡単な方法です。
また、朝食の酵素ドリンクとは「べジライフ酵素液」という商品を使用し、
彼女はこのドリンクのダイエットモニターも兼ねていた事でも有名ですよね。

 

市販の商品なので、少しお金もかかってしまいますが、効果があった事は確かです。
また、昼食はファストフードやラーメンなど、本当に好きな物を食べていた事も事実で、
その分夕飯には、炭水化物を控えめにし、野菜中心の鍋を食べていたそうです。

 

「ずぼら」と言われるのは、彼女のお手軽メニューも一緒に公開されており、
うまい棒と牛乳のスープやじゃがりこのサラダなど…確かに「ずぼらメニュー」ですね。

 

浜田ブリトニー流ダイエットは運動ゼロでOK!?

 

浜田ブリトニー流ダイエットの中で気になるのが、本当に運動はしていないの?という事。
この大きなポイントは、酵素ドリンクを朝食に置き換えていたというところにあります。

 

彼女の摂取カロリーを見ても、1日の合計は1300〜1400kcalになっていますが、
朝の酵素ドリンク1杯が20mlで14kcalほどなので、
残りのカロリーを2食で割れば、けっこうガッツリ食べても大丈夫な事が分かります。

 

また、豊富な栄養素の効果で、体調を整え、リバウンドしにくい体質を作りながら、
カロリーオフにしていくのが、酵素ドリンクの醍醐味でもあります。

 

中には「酵素じゃ痩せない」という人もいますが、何より彼女が酵素ドリンクを飲みながら、
日常摂取していたカロリーを見れば、一目瞭然ですよね。

 

唯一ポイントを上げるとすれば、規則正しい生活で、朝に飲んでいたという事でしょうか。

 

浜田ブリトニー流ダイエットの結論

 

浜田ブリトニーさんのダイエットは、こうした簡単な方法で、リバウンドもない事から、
色々なところから注目を浴び、有名になっていったのです。

 

確かに、ダイエットモニターという点も、大きな話題の1つではありますが、
なにも絶対にその商品で真似しなきゃ…という事でもないように感じます。

 

お金がかかる事がネックな場合には、自分でアレンジしたドリンクを作ってみたり、
サプリメントで酵素を取入れてみたり、昼食をもっと健康的にしてみたり…。
自分の生活に合わせて、参考になる部分を取入れてみれば良いのではないでしょうか。