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指痩せを目指すには

体のパーツの部分で重点的に痩せたいという部分はあるかと思います。
特に指は細くなりたいと思っても細くなりにくく、細くするにはどんな方法がいいのか悩むものです。
その方のために指痩せするにはどんな方法があるのかご説明していきたいと思います。

 

 

指が太くなる原因

ある日、自分の指を見て太くなったかな?と感じたことのある人はいらっしゃると思います。
それは、なにが原因で突然に指が太くなったのでしょう。
それは、身体自体に関係があるのです。一体どのような関係があるのでしょうか?

 

最近では若い人中心に生活習慣病が流行っています。生活習慣病とは日常的な、食事、睡眠
、運動などの生活習慣が不規則になりすぎて健康を害してしまうことです。
これによりなりがちな肥満体質の傾向は年々増えつつあります。特に、上半身と下半身が痩せにくい方もたくさんいらっしゃるでしょう。指が太り痩せにくいという方はそういう傾向の方に多いと言われています。どのような指痩せの方法があるのでしょうか?これから指が太くなる原因と指痩せする方法を詳しく見てみましょう。

 

〈指が太くなる原因@ 生活習慣による肥満体質〉
指痩せする方法の前に上記でも記述しましたが、肥満体質は生活習慣によって起きるので体のいたるところに皮下脂肪が溜まりそこから各パーツが太くなります。

 

洋ナシ体系などの上半身のお腹と下半身のお尻などは皮下脂肪や内臓脂肪が溜まりやすく、女性は特に運動していたとしても痩せにくい部分ではあります。当然、細かい部分にも脂肪が溜まりますから、指のパーツの太さも変わっていきます。指の部分だけを指痩せしようとしても難しいと言えます。

 

〈指が太くなる原因A 運動不足による新陳代謝の悪さ〉
事務作業の仕事をしている方が多くなってる中で、懸念されるのが運動不足です。
一日中、デスクの前で座っていたりすると、脚、背中などの体全体の血流が悪くなり代謝が急激に落ち、むくみや肥満の原因になってしまうのです。

 

新陳代謝はダイエットしたりする上でとても大切でこの代謝が悪ければどれだけ運動したとしても痩せにくい体質を作ってしまいます。指もむくみなどの血流の流れが悪くなり、代謝が良くなくなると指が太くなります。指痩せするにはここが重要になってきますね。

 

〈指が太くなる原因B 骨盤のズレ〉
女性は下半身の病気に気を使わなくてはなりません。一番大事なのは骨盤で、骨盤がズレていたりすると生理不順や腰痛、便秘などの心配が誘因してしまいます。
骨盤のズレはデスクワークなどの同じ態勢で過ごしていたりするとなったり、普段の姿勢が悪いとなり、気づいたらなってしまうことが多いのです。そして、骨盤のズレも新陳代謝を悪くしてしまいます。骨盤ズレを解消するにも生活習慣から改善していけたら良いでしょう。

 

 

指痩せをする方法

〈指痩せする方法@ 指痩せマッサージ〉
指痩せに一番効果的なのは、指一本一本を重点的にマッサージすることです。
最も効果的な指痩せマッサージをご紹介致します。

 

指を1本ずつ軽くもみ伸ばしながらマッサージ。ほぐれてきたら少し力を強めて指を揉む。ただし痛くならない程度にマッサージ。指の付け根から指先までを1本ずつ気持ちのいい程度に握っていきます。そして指先から、また指の付け根まで戻します。今度は親指の腹で指の付け根から手の甲の筋にそって、手首のほうへ押し下げます。マッサージが終わったら必ず最後に次の事をして一通り終わりです。
@手をおもいっきりパーに開きます。
Aそのまま、指が伸びきった状態で数秒キープ。
Bおもいっきり手をグーにして、少し強く握りしめた状態を数秒キープします。
Cこのグー・パーの動きを計20回行う。
指痩せマッサージする力はあまりつよすぎない程度にしましょう。あまり強すぎるとその反動で筋肉が硬くなる現象が起きます。無理のない程度でほぐしていきましょう。それから。お風呂上がりなど血流が良いときにマッサージを気づいたらするようにすると良いです。

 

〈指痩せする方法A 指痩せグッツを使う〉
指痩せするにはマッサージが一番効果的ですがその際にマッサージグッズなどを使うと指痩せしやすいです。例えば市販の100円ショップなどでも「フィンガーローラ―」といって指を一本一本ローラーで転がしてマッサージするという画期的なグッズもあります。
また同時に美容グッズをたくさん販売しているコーナーにてホットクリームやジェルクリームなどを使って滑りをよくし、温めながら新陳代謝を高めつつ指痩せマッサージをするのも効果が上がる秘訣です。

 

女性は細くて綺麗な指に憧れるものです。指輪を選んだりするときもサイズが小さいものを欲しいと思うでしょう。女性の美は指で分かると言われているほど、指は美の象徴の一つとも言われるので先ほどご説明した指痩せの方法を参考に指痩せを目指してはいきせんか。