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テイラースイフトのダイエット方法

 

テイラースイフトは今や全米で大人気の歌手となりました。彼女の出す曲は決まって立て続けにヒットし日本でも知らない人はいないと言うほどです。現地でのメディアは毎日のようにテイラースイフトの話題で目立っているなか、彼女の生い立ちやメイク、そしてテイラースイフトのダイエット方法は誰しもが知りたい事でしょう。今回はテイラースイフトの魅力をたくさん探っていきたいと思います。

 

テイラースイフトについて

 

テイラー・スウィフトはアメリカ出身のカントリー・ミュージック歌手です。彼女はシンガーソングライター、女優として映画やテレビドラマにも出演しています。身長180 cmもあり、持ち前の高身長でモデルとしても近年活躍しています。

 

1989年12月13日にペンシルベニア州ウエスト・レディングで生まれ、父親は銀行のファイナンシャル・アドバイザーであります。父はペンシルベニア州で育ち、祖先は3代にわたる銀行総裁であっるらしいです。母はアメリカ人ですが東南アジアを中心にエンジニアとして働いていた父親(スウィフトの祖父)と10歳までシンガポールで過ごし、帰国後テキサス州に居住したりしていました。
スウィフトはペンシルベニア州で幼少期を過ごし、9歳の時、一家はペンシルベニア州ワイオミッシング郊外に家を借り、小中高と通いました。

 

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この頃スウィフトはミュージカルに興味を持ち、劇団で『Bye Bye Birdie 』など多くの作品に出演しました。またブロードウエイにも遠征し、歌や演技のレッスンを受けました。その後シャナイア・トゥエインの歌を聴いて大変な衝撃を受け、カントリー・ミュージックへの興味が湧き始めたそうです。それから週末に地元のフェスティバル・クラブ、スポーツ・イベントなどで演奏するようになりました。

 

11歳の頃までなかなか機会が得られなったものの、地元のタレント・コンテストで優勝し、チャーリー・ダニエルズの前座として出演する機会を得た。ここから彼女の芸能人生は進み始めたんと言っていいのでしょうね。その後テネシー州でスウィフトは高等学校に1年生と2年生時に通学し、その後、カントリー・ミュージックに特化した独立レコードレーベルである、ビッグマシン・レコードと契約を結んで今に至ります。

 

2008年には1stシングルFearlessをリリースして発売後1週間で59万2000枚を売り上げBillboard 200で1位を獲得したました。最近では日本で若者のの間で社会現象となったテラスハウスの主題歌でも知られていますね。

 

◆テイラースフイトのメイク◆

 

なんといっても各パーツごとにしっかりめに描くということが大事。テイラーは猫のようなツンっと上がったキャットアイを作ることがポイント。アイラインは必ず黒を使い、上まぶたはリキッドアイライナーで目頭からきっちりと。そこで目尻にいくにつれてだんだんと太くしていきます。最後は目尻よりも長くはねあげるように。

 

下まぶたのラインもしっかりと描き、下まぶたはペンシルタイプのアイライナーで。先はあまりとがらせずに丸くなった状態で使うのがいいでしょう。
まつげはビューラーで根元から数段階に分けてしっかりカールします。マスカラは太くボリュームを出すタイプよりは、1本1本を長く見せるセパレートタイプのものがおすすめです。目頭側より目尻側にいくにつれてどんどん長くなるように。

 

下まつげにもちゃんと黒のマスカラを塗り、やはり均一な長さではなく目尻側にいくにつれて長くなるように。美しくていねいに目の額縁を作るとテイラーに近づきます。チークはほんのり色を乗せる程度で仕上げは真っ赤なリップを唇全体に輪郭を作るように丁寧に塗ること。
それではテイラースイフトのダイエット方法を見て行きましょう。

 

 

テイラースイフトのダイエット方法

 

テイラースイフトのダイエット方法は彼女自身もあのスリムな体型を保つためにも努力をしているそうです。

 

〈テイラースイフトのダイエット方法@ バレエ 〉
バレエとピラティスを組合わせた「バレエ ボディ クラス」をパーソナルトレーナーをつけて週に3回、1回につき2時間もレッスンを受けるそう。バレエも体幹が鍛えられ綺麗な身体を保つ秘訣になります。

 

〈テイラースイフトのダイエット方法A  一日一時間以上のランニング〉
ランニングマシーンがお気に入で、筋トレは好きではないのであまりしないようです。
ランニングは有酸素運動になり早く脂肪を燃焼できます。

 

 

〈テイラースイフトのダイエット方法B ローフードダイエット〉
テイラーといったらローフード。料理好きのテイラーは仕事帰りにスーパーに立ち寄って真剣に野菜を選ぶ姿がよく見られています。ローフードダイエットとは、『調理されていない生の食品は、身体にとって最も健康的な食品である』という考え。
基本的な食事は、生の食材(生野菜・果物、海藻類、ドライフルーツ、ナッツ、発酵食品、穀物類)に多く含まれる酵素。

 

 

〈テイラースイフトのダイエット方法C 高タンパク、低脂肪〉
野菜、フルーツ、チキン、サーモン、ヨーグルトなど高タンパクの食事をメインにし、砂糖入りの飲み物は口にせず、18時以降は固形物を口にしないそうです。
平日はサラダ、ヨーグルト、サンドイッチなどヘルシーなメニューにしたり。夜ごはんは、量を控え、週末はハンバーガー、スイーツなど好きなものを食べます。また、ラテを頼むときは低脂肪ミルクでオーダー。そして代謝アップのためにお水をたくさん飲んでいると話した。

 

テイラースイフトのダイエット方法を見れば分かるようにトップスターの中には美を保つ努力をしているのですね。テイラースイフトのダイエット方法には運動がメインとなっていますが人間は日々ウォーキングなどの有酸素運動が日常生活では体系を絞る一番の方法となります。それを毎日続ければ体系維持は間違いないとされています。テイラースイフトのダイエット方法はアスリートの健康法でも似ています。

 

運動で筋肉をつけ食事は高タンパク、低脂肪を選び太りすぎない体系に。エネルギーを消費せずかつ健康的になるのです。テイラースイフトのダイエット方法は一般の方には難しいと思われがちですが近づけることは誰にでもできます。毎日適度な運動、食事はカロリーをとりすぎず栄養のある高タンパク、低脂肪の物を。などテイラースイフトのダイエット方法を参考にするだけで綺麗に健康的にダイエットができます。なので彼女の美しさを見れば誰でもテイラースイフトのダイエット方法を真似したくなるものです。